Trening członka

1.0

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Barbell

Dodane przez Bjorn Weiss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

15 powtórzenia

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuta

Ball Alternating Fly

Ball Alternating Fly

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minuta

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Dla początkujących

9 min 20 sek,

26 min 40 sek, Intensywny

15 min 10 sek,

6 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sek, Intensywny

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

56 min 53 sek, Umiarkowany

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

21 min 40 sek, Intensywny

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

25 min 44 sek, Intensywny

12💰Months/ Back. 12

12💰Months/ Back. 12

35 min 48 sek, Intensywny

Six-Week Workout Plan - Strength 2

Six-Week Workout Plan - Strength 2

22 min 20 sek, Umiarkowany