Trening umiarkowany

Circuit Base

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Stability Ball, Bench

Dodane przez Bhavin Shah

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 sekundy

30 sekundy

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 sekundy

30 sekundy

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Barbell Circuit

Barbell Circuit

8 min 50 sek, Umiarkowany

Minimum Barebell Base

Minimum Barebell Base

20 min 12 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

11 min 1 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Strength & Stability

Strength & Stability

54 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sek, Umiarkowany

16 min 5 sek, Intensywny