Trening intensywny

Power Through

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Kettlebells, Resistance Bands, Barbell

Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Goblet Squats

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Goblet Squats

12 powtórzenia

Rear Delt Squeeze with Band

Opór: Umiarkowany

Rear Delt Squeeze with Band

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Jack Jump Tucks

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jack Jump Tucks

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 45 sek, Umiarkowany

32 min 36 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

12 min 55 sek,

Kettlebell, Body weight, & Resistance Band

Kettlebell, Body weight, & Resistance Band

4 minuty, Intensywny

48 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Goof 2 Arms & Legs

Goof 2 Arms & Legs

7 minuty, Umiarkowany