Trening umiarkowany

Walk/Run Workout

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Corey Blanar

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Interval guided workout to condition your endurance.

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

Powiązane treningi

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

43 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Dla początkujących

Interval Run + Walk Workout

Interval Run + Walk Workout

30 minuty, Umiarkowany

Walk Run Training 60 Minutes

Walk Run Training 60 Minutes

1 godzina, Umiarkowany

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało