Umiarkowany
30 minuty
Docelowe obszary: Piernas
Sprzęt: Silla, Colchoneta de ejercicio, Rodillo de espuma
 |
Dodane przez Xabier Latorre Rego |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
