Trening umiarkowany

Treadmill Workout Level Beginner

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill, Cardio Machine

Dodane przez Joshua Feinberg

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 minuty

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuta

3 minuty

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuta

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

2 minuty

3 minuty

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuta

3 minuty

Powiązane treningi

30 Minute Beginner Treadmill Workout

30 Minute Beginner Treadmill Workout

30 minuty, Umiarkowany

Treadmill Workout

Treadmill Workout

25 min 50 sek, Umiarkowany

10 Minute Beginner Treadmill Workout

10 Minute Beginner Treadmill Workout

1 godz. 10 min, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill Workout III

Treadmill Workout III

1 godz. 15 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill For Begginers

Treadmill For Begginers

1 godz. 18 min, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minuty, Intensywny

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ⁵

30 min 15 sek, Umiarkowany

Tread MAYhem ³

27 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało