100 Pushups

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Andre Bedard

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

2x 50 pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Push-Ups

50 powtórzenia

Rest

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Push-Ups

50 powtórzenia

Powiązane treningi

100 Pushups

5 min 15 sek, Umiarkowany

100 Pushups

12 minuty, Umiarkowany

100 Push-ups

5 minuty, Umiarkowany

100 Pushups

10 minuty, Umiarkowany

100 Pushups

12 minuty, Umiarkowany

50 Pushups

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

100 Pushups

2x 50 pushups

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+