Jump Rope

Dla początkujących Duration 42 minuty

Dodane przez Jess Foster

Opis

Saturday

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ellipitcal Trainer

15 minuty

Seria 2: 2 rund

Rest

3 minuty

Jump Rope

2 minuty

Rest

30 sekundy

Jump Rope

2 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Jump Rope

2 minuty

Rest

30 sekundy

Jump Rope

2 min 30 sek

Powiązane treningi

Jump Rope

13 min 30 sek, Dla początkujących

Jump Rope

21 minuty, Intensywny

Jump Rope

6 min 15 sek, Umiarkowany

Jump rope

16 minuty, Dla początkujących

Jump Rope

11 minuty, Dla początkujących

Jump Rope

10 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bi Tri N Thigh

Umiarkowany

15 min

Tone It Up Summer Arms

Umiarkowany

12 min

Dumbbells

Tank Top Arms

Umiarkowany

13 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Bubba 1

Umiarkowany

14 min

Dumbbells

Chest/Biceps/Triceps

Umiarkowany

16 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Back High Rep

Umiarkowany

13 min

Arms

Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Jump Rope

Saturday

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bi Tri N Thigh

Tone It Up Summer Arms

Tank Top Arms

Bubba 1

Chest/Biceps/Triceps

Back High Rep

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+