Trening umiarkowany

Dips

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dip Bar

Dodane przez Luciano Lanzelotti

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na poręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elevated Chest Dips

6 powtórzenia

Elevated Chest Dips

6 powtórzenia

Elevated Chest Dips

6 powtórzenia

Elevated Chest Dips

6 powtórzenia

Elevated Chest Dips

6 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 min 20 sek, Intensywny

How We Make Our YouTube Videos

How We Make Our YouTube Videos

3 min 2 sek, Umiarkowany

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 minuty, Intensywny

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

5 min 13 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full-Body Calisthenics

Full-Body Calisthenics

7 min 4 sek, Dla początkujących

Dip Bar Workout

Dip Bar Workout

1 min 25 sek, Umiarkowany

Five Down Elevated Chest Dips

Five Down Elevated Chest Dips

9 min 15 sek, Intensywny

Elevated Chest Dips 7 to 3

Elevated Chest Dips 7 to 3

10 min 45 sek, Umiarkowany

Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

11 min 5 sek, Intensywny

Intense Chest & Shoulders

Intense Chest & Shoulders

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało