Trening umiarkowany

Hiit It!!!

Umiarkowany Duration 38 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Mild workout but better than sitting on the couch!!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Seria 2: 3 rund

12 powtórzenia

45 sekundy

12 powtórzenia

45 sekundy

12 powtórzenia

45 sekundy

12 powtórzenia

45 sekundy

12 powtórzenia

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało