Trening intensywny

1️⃣

Intensywny Duration 1 h 33 m

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Wall, Chair, Exercise Mat

Dodane przez Larissa Meshkova

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Powiązane treningi

32 min 50 sek, Umiarkowany

30 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

2 min 50 sek, Intensywny

36 min 5 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących