Trening dla początkujących

Walking Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs, Cardio

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Casondra Leblanc

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Get your steps in anywhere. Try this walking workout, see how many rounds you can go.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 min 30 sek

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 min 30 sek

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Walking Workout

Walking Workout

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

Walk/Run Workout

Walk/Run Workout

15 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało