Couch workout

All these exercises can be done using your couch, a chair. Just press play and do on commercial break while watching your favorite movie or after reading a chapter of your favorite book.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Knee Raises

1 minuta

Chair Squats

1 minuta

Chair Tricep Dips

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Seated Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Couch Potato

4 min 45 sek, Umiarkowany

Chair Workouts

3 minuty, Intensywny

Deskercise

3 min 45 sek, Dla początkujących

My Quick Workout

6 minuty, Umiarkowany

while watching the television

10 min 40 sek, Dla początkujących

Simple Workout

5 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących