Trening dla początkujących

LB Warmup

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Warmup, Legs

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Dodane przez Trenera Personalnego Raffaele Bissoli

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Rozgrzewkowe Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jefferson Curls

Ciężary: Lekki

Jefferson Curls

10 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Barbell Front Loaded Squats

Ciężary: Lekki

Barbell Front Loaded Squats

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

45 minuty,

8 min 3 sek, Umiarkowany

29 min 35 sek, Umiarkowany

5 min 23 sek, Intensywny

7 min 42 sek, Dla początkujących

35 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny