Trening umiarkowany

Weekend 45

Umiarkowany Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair, Exercise Mat, Wall

Dodane przez Matt S.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

48 min 20 sek, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

17 minuty, Dla początkujących

8 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących