Trening członka

Tricep

Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Sprzęt: Mancuernas, Banco, Bandas de resistencia

Dodane przez Marco Donato

Tagi

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Exercises

Seria 1: 4 rund

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

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1 minuta

Descensos con bancos

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1 minuta

Seria 2: 4 rund

Extensión de tríceps por arriba con banda

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1 minuta

Patadas de burro de tríceps doblado

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1 minuta

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