Trening umiarkowany

Triceps

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Sprzęt: Mancuernas, Banco

Dodane przez Itziar Jaraba

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Abdominales en el banco con mancuernas

Abdominales en el banco con mancuernas

2 minuty

45 sekundy

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

2 minuty

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 24 sek, Umiarkowany

Triceps (Lunes)

Triceps (Lunes)

6 min 16 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

18 min 15 sek, Intensywny

Piernas Y Triceps

Piernas Y Triceps

5 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

41 min 26 sek, Umiarkowany

41 min 26 sek, Umiarkowany

Repetir y Repetir

Repetir y Repetir

50 minuty, Intensywny

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

10 min 13 sek, Intensywny

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

10 min 9 sek, Umiarkowany

Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo

Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo

9 min 30 sek, Umiarkowany