Trening umiarkowany

W3D3

Umiarkowany Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Treadmill

Dodane przez Justin Moodie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na bieżni

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

1 minuta

Split Stance Shoulder Press

Split Stance Shoulder Press

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

20 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 22 min, Umiarkowany

1 godz. 7 min,

12 min 51 sek,

29 min 14 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

☘ Plant Based Workouts ( Chest Pt.7)

☘ Plant Based Workouts ( Chest Pt.7)

25 min 30 sek, Intensywny

Three And Out Workout

Three And Out Workout

30 minuty, Intensywny