Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pull Kettlebell Warm UP

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Michael Tils
 		    Dodane przez Michael Tils
Pull Kettlebell Warm UP
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
45 sekundy
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
45 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 2 rund
Left Kettlebell Bicep Curls
Left Kettlebell Bicep Curls
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
Right Kettlebell Bicep Curls
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Warmup
Kettlebell Warmup
10 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Warm Up
Kettlebell Warm Up
4 min 45 sek, Dla początkujących
Kettlebell Warm Up
Kettlebell Warm Up
5 minuty, Intensywny
Kettlebell 1
Kettlebell 1
6 minuty, Umiarkowany
K/B Warm Up
K/B Warm Up
6 minuty,
Kettlebell Basic
Kettlebell Basic
22 min 45 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe