Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
40 sekundy
20 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
40 sekundy
20 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
40 sekundy
20 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
40 sekundy
20 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
40 sekundy
20 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Monday 3/4
25 min 20 sek,
Monday 1
19 min 12 sek,
Monday
1 godz. 5 min 36 sek, Umiarkowany
Friday
30 min 20 sek, Intensywny
Bench Press
35 min 37 sek, Intensywny
Barbell 1
12 min 39 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów