Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Resistance Bands, Barbell, Dumbbells

Dodane przez Joseph Karczewski

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Opis

Quads and hamstrings

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squats with Band

Squats with Band

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 40 sek, Intensywny

4 min 26 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

4 min 6 sek, Umiarkowany

53 min 20 sek, Umiarkowany

21 min 52 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuty, Umiarkowany

52 min 25 sek, Umiarkowany

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sek, Umiarkowany

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sek, Umiarkowany

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany