Trening dla początkujących

Excersize Set 1

Dla początkujących Duration 32 minuty

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Sus Wi

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

28 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

12 min 46 sek, Dla początkujących

17 min 31 sek, Dla początkujących

Healthy Lifestyle

Healthy Lifestyle

2 min 45 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało