Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Programme force 11

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step

Benoit Perche
 		    Dodane przez Benoit Perche
Programme force 11
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlifts
Ciężary: Maksymalny
Barbell Deadlifts
3 powtórzenia
Rest
Rest
2 min 30 sek

Seria 2: 3 rund
Overhead Press
Ciężary: Maksymalny
Overhead Press
3 powtórzenia
Rest
Rest
2 min 30 sek

Seria 3: 4 rund
Box Jumps
Box Jumps
10 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Squat jump agility ladder
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Programme force 13
Programme force 13
18 minuty, Intensywny
Programme force 1
Programme force 1
27 min 42 sek, Intensywny
Core Lifts
Core Lifts
15 min 9 sek, Umiarkowany
Laura
Laura
17 min 15 sek, Intensywny
Heavy
Heavy
1 godz. 25 min 50 sek, Intensywny
Programme force 20
Programme force 20
13 min 48 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 min 44 sek, Umiarkowany
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 min 50 sek, Intensywny
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 min 5 sek, Intensywny
Legs
Legs
7 min 16 sek, Umiarkowany
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 min 15 sek, Intensywny
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 min 19 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe