Trening umiarkowany

Jogging

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Rob Marquez

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Just a chill workout for us gamers

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

20 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min 1 sek, Umiarkowany

15 min 20 sek, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało