Trening umiarkowany

👩‍👧

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Dodane przez Sabrina Pelletier

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Cross Body Hammer Curls

Cross Body Hammer Curls

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuta

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 minuta

2 minuty

2 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 40 sek, Intensywny

Arms, Abs, Quads

Arms, Abs, Quads

19 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuty, Intensywny

16 min 55 sek, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sek, Intensywny

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sek, Umiarkowany