Trening umiarkowany

Pushup Moment

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Alli 🖤

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Because you forgot to do them today! Pushups every day keep the doctor away! For a little creativity, I use a jumprope, or a rebounder, or run in place instead of the jumping jacks. Enjoy!

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

Workout Discussion

08 Oct

Maldito ☠️ ..

HELL YES!!!!!!👏😎

Powiązane treningi

Perfect push Ups

Perfect push Ups

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Intensywny

Push Up Workout

Push Up Workout

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało