Trening umiarkowany

Weak

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Dodane przez Don Downing

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

10 powtórzenia

Bird Dog on Fists

Bird Dog on Fists

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Cross Body Hammer Curls

Cross Body Hammer Curls

10 powtórzenia

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

10 powtórzenia

Powiązane treningi

16 min 52 sek, Umiarkowany

4 min 24 sek, Intensywny

Monday Wednesday Friday

Monday Wednesday Friday

11 min 15 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 5 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny