Trening umiarkowany

Back At It

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical, Barbell

Dodane przez Tina Nicewander

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku Treningi ze Sztangą

Opis

1st work out in a about 6 months

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

Seria 2: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

12 powtórzenia

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

Getting Back Into It

Getting Back Into It

17 min 45 sek, Dla początkujących

47 minuty, Umiarkowany

5 min 16 sek, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

46 min 15 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit type work out gym version

Crossfit type work out gym version

40 min 39 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Niceday Elliptical Machine

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało