Trening dla początkujących

Legs

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Dodane przez Kelvin James

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

3 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Alternating Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Kettlebell Swings

3 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 3 sek, Umiarkowany

30 min 6 sek, Dla początkujących

11 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Intensywny

16 min 20 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

HTK Week1 Day6: Conditioning

HTK Week1 Day6: Conditioning

54 min 48 sek, Intensywny

12 min 38 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Umiarkowany