Trening umiarkowany

Hard Core

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Bryce Mcdermott

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami

Opis

Total body workout using combination of free weights and body weight. At the center of it all is the Core.9

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Deadlifts

30 sekundy

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

40 sekundy

Dumbell Back Row

Ciężary: Umiarkowany

Dumbell Back Row

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

5 min 6 sek, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

core Free Weights 1

core Free Weights 1

29 minuty,

12 minuty, Dla początkujących

Upper/Core Workout

Upper/Core Workout

53 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących