Trening dla początkujących

Stress Reliving Workout

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kritika Bhatia

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Opis

"Man I need a break!" Is what you might be saying. But don't worry! This workout will relieve all those rough days!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

25 sekundy

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

Stress Gone In Six Minutes ⚕️

Stress Gone In Six Minutes ⚕️

6 min 20 sek, Umiarkowany

Yoga Relax, Cool Down , Destress,

Yoga Relax, Cool Down , Destress,

17 min 28 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało