Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Circuit

37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair, Wall

Blissed Out Baker -plant Based Chef
 		    Dodane przez Blissed Out Baker -plant Based Chef
Circuit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
10 High Knees + Burpee
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
10 High Knees + Burpee
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Step Back Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Step Back Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Banded Row
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Banded Row
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Circuit training
Circuit training
15 min 40 sek, Intensywny
Circuit
Circuit
12 minuty, Umiarkowany
Circuit 1
Circuit 1
49 minuty, Dla początkujących
Circuit
Circuit
27 min 55 sek, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
7 minuty, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
39 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuty, Dla początkujących
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sek, Dla początkujących
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuty, Dla początkujących
Holiday Tone !
Holiday Tone !
10 minuty, Umiarkowany
Low Impact Wall Calisthenics
Low Impact Wall Calisthenics
16 min 29 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe