Trening intensywny

Trx

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Pecho

Sprzęt: Anillos

Dodane przez Alberto Cortez

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Aperturas con anillas

Aperturas con anillas

25 sekundy

10 sekundy

Aperturas en T con anillas inversas

Aperturas en T con anillas inversas

25 sekundy

10 sekundy

Flexiones con anillas

Flexiones con anillas

25 sekundy

10 sekundy

Tabla doblando las rodillas en anillas

Tabla doblando las rodillas en anillas

25 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

9 min 15 sek, Dla początkujących

4 min 40 sek,

12 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Intensywny

38 minuty, Intensywny

Pecho Y Tríceps

Pecho Y Tríceps

1 min 5 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

4 min 11 sek, Umiarkowany

Recibe el Año Nuevo

Recibe el Año Nuevo

5 minuty, Umiarkowany

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

11 min 25 sek, Umiarkowany

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

3 min 54 sek, Umiarkowany

wRinger superior

wRinger superior

12 minuty, Intensywny

Anillas en primavera

Anillas en primavera

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało