Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hiit Antonio

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Espalda

Sprzęt: Mancuernas, Banco

Alejandro Felpeto Castaño
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Alejandro Felpeto Castaño
Hiit Antonio
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund
Flexiones
Flexiones
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy
Descensos con bancos
Descensos con bancos
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy
Plancha lateral caminada
Plancha lateral caminada
40 sekundy
Descanso
Descanso
20 sekundy

Powiązane treningi

Jmn1
Jmn1
5 min 30 sek, Umiarkowany
Espalda Y Hombro
Espalda Y Hombro
10 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
10 min 30 sek, Umiarkowany
Iniciación 1
Iniciación 1
2 min 10 sek, Dla początkujących
Fulll
Fulll
3 min 23 sek, Umiarkowany
An
An
7 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Renato 2.2
Renato 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Angelina 2.2
Angelina 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Repetir y Repetir
Repetir y Repetir
50 minuty, Intensywny
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 min 13 sek, Intensywny
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 min 9 sek, Umiarkowany
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lunes

Lunes

Umiarkowany 53 min  
Pecho   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Curcuito 45 Pilates

Curcuito 45 Pilates

Umiarkowany 55 min  
Hombros  
Circuito 60s Sin Descanso

Circuito 60s Sin Descanso

Umiarkowany 50 min  
Hombros   Ningún equipo
ENTRENO SERGI CADERA

ENTRENO SERGI CADERA

Umiarkowany 43 min  
Inferior del cuerpo   Pared, Máquina cardio
ENTRENO INICIAL 45 SEGUNDOS

ENTRENO INICIAL 45 SEGUNDOS

Umiarkowany 40 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio, Barra con pesas, Mancuerna, BOSU
cardio hiit 1

cardio hiit 1

Umiarkowany 30 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe