Trening intensywny

Fighter Hiit

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Dmirti D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Do all these exercises with maximum intensity. Push it to the very End.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Rapid Punches

20 sekundy

10 sekundy

Fast Knee Strikes

Fast Knee Strikes

20 sekundy

10 sekundy

Rapid Upper Cuts

Rapid Upper Cuts

20 sekundy

10 sekundy

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

20 sekundy

10 sekundy

Burpees With Jump Tucks

Burpees With Jump Tucks

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Fighter Stamina

Fighter Stamina

12 minuty, Dla początkujących

5 min 50 sek, Intensywny

4 minuty,

Fighter Workout

Fighter Workout

46 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało