Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio Session 1

Umiarkowany   32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Volodymyr Dmi
 		    Dodane przez Volodymyr Dmi
Cardio Session 1
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Cardio Workout
Cardio Workout
9 min 2 sek, Umiarkowany
Cardio....cardioooo
Cardio....cardioooo
1 godzina, Intensywny
Cardio 4
Cardio 4
30 minuty, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
16 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
21 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe