5 Rounds

Dla początkujących Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope

Dodane przez Ashley Crum

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi ze skakanką

Opis

5 rounds

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Tag 2

10 minuty, Dla początkujących

Sunday

41 min 15 sek, Intensywny

Challenge

21 minuty, Umiarkowany

No Gym No Problem

36 min 30 sek, Intensywny

Minimo10

41 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sek, Intensywny

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sek, Intensywny

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuty, Intensywny

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sek, Dla początkujących

Coach BECKY REINVENTION

11 minuty, Dla początkujących

64-Crossfit 190919

38 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells