Trening umiarkowany

Pike Push UP

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Fernando Torres

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 powtórzenia

40 sekundy

Powiązane treningi

404 Push-ups + Alternative Plancks

404 Push-ups + Alternative Plancks

32 min 42 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

7 min 39 sek, Umiarkowany

Concentración Pectorales

Concentración Pectorales

22 min 19 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało