Trening umiarkowany

45 Min Treadmill

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Treadmill

Dodane przez Daniel Scholl

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na bieżni

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Nachylenie: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Running

45 minuty

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

5 minuty

Powiązane treningi

40 Minute Treadmill Run

40 Minute Treadmill Run

40 minuty, Umiarkowany

35 Mins Treadmill

35 Mins Treadmill

35 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

45 Min Treadmill

45 Min Treadmill

45 minuty,

15 Minute Treadmill

15 Minute Treadmill

15 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minuty, Intensywny

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ⁵

30 min 15 sek, Umiarkowany

Tread MAYhem ³

27 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało