Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Kim Ferdin

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 sekundy

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 powtórzenia

20 sekundy

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 sekundy

7 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 50 sek, Umiarkowany

Full body cardio

Full body cardio

14 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

34 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

33 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

365° MAY & NOV Core Workout

365° MAY & NOV Core Workout

22 min 18 sek, Intensywny