How to do: Rope Slam

Hold rope in both arms and alternate swinging the rope up and down.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Rope Slam

Rope Pulls

Rope Curls

Rope Pull Downs

Battle Rope Simultaneous Waves

Battle Rope Aurfer Slams

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Leg Extension

Reverse Leg Curls

Treningi tego użytkownika

Full Body

17 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body - Second

17 min 40 sek, Umiarkowany

Legs- A

10 min 40 sek, Umiarkowany

Core Abs & Stretches

15 min 30 sek, Intensywny

Arms & Core Day

26 minuty, Umiarkowany

Tight & Toned Bottom

15 min 25 sek, Umiarkowany

Arms -A

18 min 30 sek, Umiarkowany

Drop It, Girl!

15 minuty, Umiarkowany

Cardio Homework

16 min 30 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń