Trening członka

Booty Workout

Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Resistance Bands, Exercise Mat, Medicine Ball, Dumbbells

Dodane przez Aby Aby

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Taśmami Oporem Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Right Leg Bulgarian Squats with Stability Ball

Right Leg Bulgarian Squats with Stability Ball

12 powtórzenia

Left Leg Bulgarian Squats with Stability Ball

Left Leg Bulgarian Squats with Stability Ball

12 powtórzenia

Squats with Band

Squats with Band

12 powtórzenia

15 sekundy

Bridge with Pullovers

Bridge with Pullovers

15 powtórzenia

15 sekundy

Hip Raises with Dumbbells

15 powtórzenia

45 sekundy

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 powtórzenia

40 sekundy

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 15 sek, Umiarkowany

43 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 32 sek, Dla początkujących

Booty And Leg Workout

Booty And Leg Workout

16 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

15 minuty, Umiarkowany

Steel Spring Core

Steel Spring Core

22 min 30 sek, Umiarkowany

Just Focused On Abs

Just Focused On Abs

42 min 23 sek, Intensywny

Summer Morning workouts

Summer Morning workouts

25 min 20 sek, Umiarkowany