Trening intensywny

Tabata Chest

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Michael Mcbride

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Different variations of push-ups. S

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 sekundy

10 sekundy

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Push Ups

Tabata Push Ups

4 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

1 min 20 sek,

5 minuty, Umiarkowany

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało