Daily

When you're feeling stressed, overwhelmed or anxious, this practice is your quick fix. We begin with soothing easy poses, then start building a little heat to burn off steam. Rounding out this yoga routine are some stretches, and then relaxation in supine twists and restorative poses. If you're stressed or frazzled, this sweet yoga practice is just what the doctor ordered.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Sidebends

50 sekundy

Chair Pose

30 sekundy

Left High Lunge Sidebend

25 sekundy

Right High Lunge Sidebend

25 sekundy

Big Toe Forward Bend

25 sekundy

Advanced Right Pyramid

15 sekundy

Advanced Left Pyramid

15 sekundy

Bench Plank

35 sekundy

Awkward Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga Relax, Cool Down , Destress,

17 min 28 sek, Dla początkujących

Relax

12 minuty, Dla początkujących

Relaxing Yoga

11 min 20 sek, Dla początkujących

8 Minutes 🧘‍♀️

8 minuty, Umiarkowany

Yoga

11 minuty, Dla początkujących

Stress Yoga

13 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner

30 min 10 sek, Dla początkujących

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 min 45 sek, Dla początkujących

Super Saiyan Jr

21 min 3 sek, Dla początkujących

Bodyweight Burnout

38 minuty, Intensywny

BBB: Beginner Body w Bench

40 minuty, Dla początkujących

Lean Ladder Workout

9 min 58 sek, Intensywny