Umiarkowany
15 minuty
Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core
Sprzęt: Foam Roller, Stability Ball
 |
Dodane przez Janko L. |
Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
