Trening członka

Mixed 1

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Ed Deench

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Front Hop Overs

Front Hop Overs

30 sekundy

5 sekundy

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

7 powtórzenia

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

Left Side Crunches

Left Side Crunches

25 sekundy

5 sekundy

Right Side Crunches

Right Side Crunches

25 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Intensywny

17 minuty, Dla początkujących

Through The Body

Through The Body

59 min 30 sek, Umiarkowany

19 min 44 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sek, Intensywny

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sek, Intensywny

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sek, Dla początkujących

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sek, Umiarkowany