Trening umiarkowany

New - Strong Abs

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Msmahogani Brown

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Work all possible areas of your abdominal muscles with this quick session!

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 sekundy

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

Any day Abdominals

Any day Abdominals

15 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Full Abs - 6min30

Full Abs - 6min30

6 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 21 sek, Umiarkowany

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało