Trening umiarkowany

Quick Full Body

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Chest

Sprzęt: Rowing Machine, Medicine Ball, Wall, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Michelle Specia

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

45 sekundy

20 sekundy

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

45 sekundy

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Back and Upper Body

Back and Upper Body

3 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

24 minuty, Umiarkowany

16 min 6 sek, Umiarkowany

24 min 33 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.