Trening umiarkowany

Circular training

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Circular training №2

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Lekki (Strefa 1)

20 sekundy

10 sekundy

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

10 powtórzenia

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

10 powtórzenia

10 sekundy

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

5 powtórzenia

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

5 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 min 37 sek, Umiarkowany

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 min 42 sek, Dla początkujących

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 min 24 sek, Umiarkowany

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sek, Intensywny

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 min 19 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Worm Up

Intensywny

13 min

Full Body

Stretching on the day off

Dla początkujących

10 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Warm up

Umiarkowany

7 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Stretching after training

Umiarkowany

9 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało