Trening intensywny

Quick Booty Workout

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Yvonne Higginbottom

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Short booty workout to add on to other workouts or for a quick blast when you got a few minutes to yourself.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek,

Booty Workout 2

Booty Workout 2

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Planking

3 m 30 s

FastAbBurn

Intensywny

13 min

Core

Stability Ball

Calf Raises

Intensywny

3 min

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Hanging Abs

Intensywny

23 min

Core

Pull Up Bar, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało